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Quelle idée amusante de choisir la sophrologie ? Le nom lui même intimidant !

 

Certains associent la sophrologie à une forme de manipulation mentale destinées aux

personnes vulnérables ou crédules (comme une secte), tandis que pour d'autres, elle est simplement vue comme de la relaxation ou de la méditation... en réalité, la sophrologie est

bien plus complexe et riche d'enseignement.

 

Elle est source d'introspection, d'écoute de nos besoins réels et profonds. Elle nous apprend

à adopter de nouvelles attitudes face aux événements, ne plus nier nos émotions mais plutôt

les accueillir pour une meilleure qualité de vie. 

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A la suite de plusieurs événements consécutifs, je me suis aperçue, au détour d'une phrase idiote dite à une collègue, et d'une réaction physique irrépressible (attention, je vous rassure je n'ai frappé personne !), que je n'étais plus en phase avec qui j'étais vraiment, et que je n'aimais pas la personne que j'étais devenue, triste, froide, cynique, désabusée ! J'ai donc radialement changé ma vie et j'ai entamé une formation de sophrologue (après pas mal de tâtonnement quand même). J'ai appris à me reconnecter aux émotions que j'avais enfoui, sans les refouler, à écouter plutôt qu'à interpréter, à améliorer ma relation à autrui sans jugements ni préjugés. Car il est important de garder à l'esprit que les autres ne pensent pas forcément comme nous !

Nous sommes des êtres façonnés par notre histoire personnelle, notre éducation, nos expériences de vie, nos valeurs et tout cela fait qui nous sommes, c'est notre singularité !

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Et c'est pour cela que j'ai décidé d'être sophrologue* afin de permettre à chacun, chacune de découvrir son "moi profond" pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres.

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* du grec - Sos : harmonie - Phren : conscience, esprit - Logos : étude, science  (Science de l'esprit harmonieux)